香蕉的确有通便快的功效，但生香蕉或烂香蕉是没有通便效果的。香蕉吃不对，不仅不会促进通便，反而还会加重便秘，所以不要图便宜去买不好的香蕉。
工具/原料
1
香蕉
2
蜂蜜、牛奶、紫薯、面包片
方法/步骤
1
有些香蕉吃起来有涩的感觉，这种香蕉很可能不是自然长熟的，购买时要挑选色泽自然一些的。
2
冬天不要拿起凉香蕉就吃，可以在温室里放几分钟再食用。
3
香蕉配蜂蜜可以说是通便神器，这样搭配不仅可以润肠，还有预防心血管疾病的作用。
4
也可以将香蕉捣烂，再与牛奶一起榨成果汁，这样服用味道香甜，还利于通便。
5
香蕉配紫薯同样是不错的吃法，将紫薯切片后捣碎，然后用面包片将紫薯和香蕉卷住，也能达到帮助消化的目的。
6
如果买了未长熟的香蕉，一定要放一放等香蕉熟了再吃。
注意事项
1
香蕉不宜吃太多，正常香蕉每天吃两到三根即可。
2
胃部不适的朋友要少吃香蕉。
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