七个月的宝宝已经开始听懂大人的意思了，他也对周围的东西渐渐感兴趣了，宝宝什么东西都想玩一下，在我们大人眼里这是调皮好动；宝宝这个时候不管做什么都是有成就感的，其中包括吃食物，宝宝这个时期虽然以奶类为主，但是辅食也是要开始吃了，除了给宝宝补充营养物质外，还主要是锻炼宝宝的消化系统以及吞咽能力，对宝宝萌牙也是有帮助的。 宝宝这个时期的辅食主要以半固体的食物为主，中间也可以吃一些固体的食物，比如面包、饼干类的。宝宝的的食谱主要是够软、够烂、够营养。看着自己的宝宝可爱的样子，我给宝宝准备了泥类、粥类、汤类三类辅食，以下列举一些适合七个月宝宝食谱，给妈妈们作为参考。
工具/原料
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泥类辅食
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羹类辅食
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粥类辅食
方法/步骤
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七个月宝宝食谱：羹类辅食 鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。 鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。 绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。
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七个月宝宝食谱：粥类辅食 米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。 青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。 鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。 肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。
注意事项
这个时期宝宝的食谱一定要注意营养要均衡，一般三天才能换一次食谱。
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