背部有点疼，这种疼痛我们又该如何缓解呢？
方法/步骤
1
用拇指和食指握住脚踝下的部位。
2
两个手指轻轻按压保持。
3
然后手指画圈按摩，持续30秒钟左右。
4
手指放开，按摩另外一只脚。
5
每天重复按摩几次，对缓解上背部疼痛很有效。
6
近期不要做剧烈的运动。
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用拇指和食指握住脚踝下的部位。
两个手指轻轻按压保持。
然后手指画圈按摩，持续30秒钟左右。
手指放开，按摩另外一只脚。
每天重复按摩几次，对缓解上背部疼痛很有效。
近期不要做剧烈的运动。