炎热的夏季已经来临，但是这并阻挡不住人们出行的脚步，很多人喜欢选择夏季出行，一方面是因为可以享受充足的日照，另一方面可以更好的亲近自然，但在这面对高温的压力，你有没有做好预防中暑的工作呢?下面就请我就为您推荐几种夏季预防中暑的方法。在做好夏季保健的同时，保证大家夏季出行无忧！
工具/原料
1
避免暴晒
2
补水
3
防中暑食物
步骤/方法
1
尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作或活动，老、弱、病、幼人群要更加注意。
2
如果必须进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒。
3
应注意补充水分，常饮用凉开水、酸梅汤、绿豆汤、饮料等。
5
室内空调温度不要开得过低，室温最好定在26℃-28℃，室内外温差不要超过8℃，室内外温差太大也会导致中暑。
6
外出前不要吃太热的饭菜，也不要吃太多，以防身体升温，导致中暑。
7
避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠，这样可以很好的避免中暑的危险。
注意事项
预防中暑的方法要从饮食、穿着、作息等多方面进行缓解，才能全面的抵御高温的滋扰 ，如果您正准备开始一场美好的夏季出行旅程，就一定要对此有所了解，才能刚好的保健身心。
上一篇：卤香麻辣豆腐干简易做法
下一篇：如何挑选妈妈放心的儿童安全座椅？