女性经期的那几天都会比较虚弱，脾气也比较烦躁。要注意保持好心情，特别是冬天的时候还要注意保暖。看到也听到很多人说经期期间这不能干那不能干，限制很多。 作为女性，该注意的常识大家也基本都知道，这里小编不说专业的东西，只从生活细节的角度，关于怎么在经期期间让自己更好过点，跟大家分享几点，给平时不怎么爱惜自己的女子们提个醒。
方法/步骤
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饮食方面有的人以为经期“大出血”，应该多吃补的，恰恰相反，经期饮食宜清淡，多吃些豆类品、蔬菜、水果和红枣、米粥等，切忌吃辣的刺激的和凉、冷的食物，可以适当吃一点热量高的。补充营养则需放在平时。
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卫生方面适时更换卫生棉和内裤，避免细菌感染。最好不要全身洗澡，如果很不舒适，可以用干净的毛巾、盆清洗外阴，或者直接用温水轻轻冲洗下，不要用沐浴露和过热的水。有人说不能洗头，当然尽量不要，但不洗太难受，那就用热水洗，最好在白天，马上吹干。
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保暖措施很多人经期第一天肚子会痛，特别是冬天感觉更强烈，这时候给自己多做些保暖措施能缓解些疼痛。可煮一碗红糖姜汤，或者直接去超市买袋装的红糖，用开水泡了喝，这个挺管用。另外每天多喝开水。晚上泡个20分钟左右的脚，用热水袋捂下肚子，多穿衣服，少碰冷水。
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减少劳动经期不要做强度大的劳动，拖地、扛东西的活儿更不要做，工作强度也不能太大。累的时候叫人轻轻捶捶背，揉揉肩，让全身筋骨、肌肉放松。要注意的是，不只是经期，如果平常工作太繁重，压力过大，也很容易导致经期紊乱，往往会推迟。
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注意休息有的人经期还会长很多痘痘，说明内分泌失调，此时更不能熬夜加班了，合理休息，保证充足的睡眠时间，这才不会打乱之后的经期规律。不要长看电脑屏幕，可以到室外透透气，晒晒太阳。
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心理调节经期往往会特别烦躁，很正常，有时候会觉得做事情特别不顺，加上身体不适，于是就发脾气，让旁人觉得莫名其妙。这时也要稍微控制下自己，先去做一些容易的能让人开心的事，看点轻松的喜剧，保持心情愉快。
注意事项
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一方面，女人的身体本就脆弱，经期若是不注意，长期下去很容易落下病根子，期间要多加爱护自己
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另一方面，其实每月都有那么几天，习惯成自然，也没必要太刻意，不然反而影响工作和生活，正常对待就好
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