宽阔的肩膀会为男人增分不少，那具体怎么锻炼呢？
工具/原料
哑铃
方法/步骤
2
这个动作有助于锻炼三角肌后束
3
这个动作有助于锻炼三角肌前束，但要量力而行，这个动作容易损伤骨质。
4
最后祝大家锻炼成功！坚持就是胜利！
注意事项
1
通篇文字皆本人原创。
2
第一步最为重要
上一篇：五种耸肩练习 打造斜方肌
下一篇：三个日常小动作打造迷人香肩
多语言展示
当前在线：821今日阅读：61今日分享：18