你知道入伏后“冬病夏治”该怎么做吗？

三伏

冬病夏治

昨天就入伏了，这表明一年之中夏季最炎热的时候到了。入伏以后，气温会更加的高涨，天气也会更加的炎热，人们会因为夏日的酷热而变得焦躁和难耐。这都是三伏天气带来的烦恼！

所以，入伏以后我们该怎么保养呢？在我们中国传统的养生保健和中医理论中就有“冬病夏治”一说，民间也对此广为流传。这是有科学道理的！冬季因为寒冷造成的冷湿疾病在夏季炎热的时候正好驱寒治病。因此三伏时节是最好的冬病夏治的时候！

那么，入夏以后，我们该怎样冬病夏治呢？首先吧，应该提升人体的阳气。夏季是人体阳气最旺盛的季节，冬病夏治的理论就是要利用这种夏季强烈的阳气来治愈因冬季的严寒给人体带去的寒气造成的顽疾，以阳克寒，标本兼治。

而这种冬病夏治最好的办法就是艾灸。艾草属热性，可以驱走湿寒。所以，一到了三伏天，人们就忙于炙艾了，把人体的邪气逼出来。只要用艾草在人体的肺俞穴（也就是脾俞穴）、足三里、三阴交、神阙、丰隆穴几处穴位艾灸，就能治愈人体的因冬寒湿冷形成的很多疾病。

当然，如果你嫌艾灸麻烦或者怕痛，那你还可以贴三伏贴的。这是最简便的冬病夏治的方法，可以起到一定的作用。但是效果肯定没有直接艾灸的好。可是三伏贴里的药味都是根据需要处方的，对冬季遗存下来的顽疾有针对性的治疗，也是非常不错的方法。

另外，入伏后还可以多吃升阳粥来帮助冬病夏治的。什么是升阳粥呢？就是提升人体阳气的粥品。比如，绿豆百合莲子粥，这就是一款在炎热的三伏天很好地提升人体阳气的珍贵粥品。做法也简单，就这三样食材一起熬好就喝，非常养生和便捷。