一、糖尿病的自测 1.是否有尿量增加（有时频繁至每小时一次）？ 2.是否体重缓慢减轻，且无明显的诱因？ 3.是否下肢、足部溃疡经久不愈？ 4.是否皮肤擦伤或抓破后不易愈合？ 5.是否容易疲劳？ 6.是否容易出汗？ 7.是否恶心，可能伴有呕吐？ 8.是否乏力、心悸？ 9.是否视物模糊？ 10.是否妇女出现反复阴道感染，并可能出现闭经？ 11.是否男子出现阳萎？ 12.是否眼睑下长有黄色扁平新生物？ 凡遇到以上情况，就应去做尿糖、血糖检查，证实是否患有糖尿病。如果尿糖反应阳性，空腹血糖升高达7．8毫摩／升（静脉血浆血糖）或6．7毫摩／升（静脉全血血糖或毛细血管全血血糖）以上，即可确定诊断。但是在老年糖尿病病人，因肾糖阈提高，尿糖不易出现，故不应仅凭尿糖的有无作出诊断，也不应以尿糖的有无或尿糖的多少来判断糖尿病代谢控制的好坏，而应反复检查空腹及餐后2小时血糖。另外，哺乳期妇女可见乳糖尿，属生理现象，切勿误认为是糖尿病。
二、糖尿病的预防 1.饮食要注意，避免高糖、高脂类食物，合理、正常摄入所需食物量，注意营养搭配。 2.经常参加体育锻炼。 3.避免或少用对糖代谢不利的药物。 4.切忌暴饮暴食，防止和纠正肥胖问题。 5.戒除烟酒，避免经常熬夜。 6.定期进行健康查体，注意血糖测定。 7.利用生态负离子健康仪。生态负离子健康仪不仅在净化室内空气和人的整体疗养保健上作用巨大，单单对糖尿病的预防也有重大意义。生态负离子健康仪释放出的小粒径负离子通过呼吸进入人体内，因其带有负电荷即多余的电子，可以补充人体细胞缺失的电子，促进胰腺细胞正常工作，达到事半功倍的效果。
三、糖尿病的合理治疗 首先，治疗糖尿病不是靠药物能治的，所有的药物和胰岛素的作用都只是维持病情，而其中效果最好的是胰岛素，药物副作用很大。可以通过以下方式结合治疗。 1.合理、科学饮食。 少吃或不吃甜、咸、油腻的食物，多吃粗粮和青菜。主食最好选用吸收较慢的多糖类谷物，如玉米、荞麦、燕麦、红薯等；在食用含淀粉较多的根茎类食物如土豆、藕的时候，要替代部分主食；限制小分子糖，如蔗糖、葡萄糖的摄入；烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。 2.规律作息时间。 每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足，而且是按时起床和睡觉。 也要合理进餐时间，可以定时定量，每天3~6餐，切不要反复不定。 3.每天坚持运动。 在身体状况允许的情况下，适当增加体育活动。可以每天坚持做些运动，可以的话，至少半个小时左右，以出微汗为佳。 4.保持良好心态 心态对糖尿病的治疗很重要，糖尿病人应避免生气、紧张、焦虑等不良情绪。因为在情绪不佳的时候，人体会产生一种有害的物质，它不仅仅会导致血糖升高，还会毒害人体的其它器官。 5.防止低血糖。 在降糖药物过量，饮食过少或活动突然增多，吸烟饮酒等均可能造成低血糖。过低的血糖对于糖尿病患者来说伤害非常严重，可诱发心绞痛、心肌梗死，引起缺血性偏瘫，造成意识障碍并进而引起摔倒、外伤、骨折等严重损坏。所以，糖尿病患者在使用降糖药物时一定要遵医嘱，不可随意添减；也要戒烟戒酒，以免发生比不要的危险。 6.按时测量血糖。 糖尿病患者应每天按时测量血糖，了解自身血糖值的变化。除常规空腹血糖外，也应重视餐后2小时血糖测定。 7.利用负离子疗法 人体电子被抢夺是万病之源。而负离子素有“空气维生素”和“长寿素”的美称，带有负电位，即多余的电子，可以补充老化细胞电子，消除自由基，而自身转变为氧分子。从而抑制脂质氧化，改善SOD酶活性，调节植物神经系统，促进葡萄糖进入细胞，改善细胞内糖代谢。