近期血糖居高不下，怎样控制

血糖高控制第一步：控制饮食，禁食或者不食含糖量高的食品，每日每餐有计划的饮食，少食多餐，不要吃的过饱，多吃蔬菜，可以在两餐之间进食少量水果，控制饮食是控制的血糖高的基础。建议结合营养师制定一台完整的饮食套餐计划。

血糖高控制第二步：坚持锻炼身体，生命在于运动坚持锻炼身体，提高身体抵抗力、免疫力。身体素质增强，有利于糖代谢，对于降血糖是很有帮助的。但是不要做过于激烈的运动，可以适当做些慢跑、爬楼梯，散步，打太极等，运动以半小时以上为宜。

血糖控制最关键的一步：合理选择降糖药，尽量减少副作用。使用适合的降糖药能够起到事半功倍的效果，如果选择降糖药，最好听从医生的建议，按时按量使用，切忌自己盲目加药加量，换药不可过于频繁；使用胰岛素时，为了使其发挥到最大作用，掌握良好的注射使用方法是非常必要的。

血糖高控制的辅助步骤：每日坚持测血糖，学习糖尿病知识，保持良好的心态，到医院进行检查，多和家人朋友沟通，注意劳逸结合，避免压力过大，经常出去走走。