其实催眠减肥最早在国外开始有的，记得有篇报道，催眠师为以为肥胖症患者进行深度催眠后，告诉她给她做了一个为缩小手术，结果以后的日子，她真的感觉自己做了这个手术，而且吃很少的食物就饱了，就这样几个月下来，她瘦到自己都不相信的地步，达到了理想的身材。
工具/原料
1
催眠音频资料；
2
安静的室内环境；
方法/步骤
1
催眠减肥首先要从心理上相信，然后才能更容易进入催眠状态达到减肥的目的；
2
一般催眠过程是躺着或者坐着，在一个很轻松、安静、温馨的环境中，接受催眠师的引导；
3
当引导进入浅层催眠的时候，催眠师会进一步引导进入更深一层的催眠状态；
4
因为催眠减肥需要进入最深层的状态，所以要不断引导，而你要做的只是配合催眠师的引导，让自己彻底的放松；
5
当你进入了深层的催眠状态，催眠师就开始给你输入减肥的指令了；
6
减肥指令一般限于简单的生活作息习惯以及饮食习惯的引导，一般不会激进的采取类似做了缩胃手术的暗示；
7
当你进行过几次深度催眠之后，你就会不知不觉感觉到生活饮食习惯的变化，渐渐感到自己热爱运动了，身材自然就慢慢好起来；
8
催眠是从潜意识入手来解决你的肥胖问题，所以不需要你刻意的节食什么的，自然而然就瘦下来了；
注意事项
1
如果找催眠师一定选择有资质的机构；
2
也可以自己下载催眠减肥方面的音频自己听，不过效果因人而异，因为不是谁都能通过音频就轻松进入深度催眠状态的；
下一篇：六大日常生活减肥法