很多人睡觉是容易睡进去的，可是睡到半夜会突然惊醒，这是怎么回事？
工具/原料
1
睡觉
2
惊醒
方法/步骤
1
一般这种情况不会对身体造成什么太大的影响，因为惊醒后能够正常的入眠，而且不影响睡眠质量。
2
应该是身体出现了植物神经功能紊乱，神经衰弱有关引起的病变表现情况，可以考虑通过镇静安神舒缓神经的方法进行治疗，避免发生身体的异常病变情况，到医院通过全面体格检查。
3
还可能是属于缺钙的表现，要及时的补充钙质，多吃一些奶制品，豆制品，还要服用钙片，白天的时候要适当的做一些户外运动，是能够起到补钙作用的。
4
可以尝试要放松心情，减轻精神压力，注意休息，不要熬夜，要保证充足的睡眠，白天适当的出去走动走动，临睡前可以用热水泡泡脚。
注意事项
1
放松心情
2
多多喝水