夏天6月份怎样坐月子

注意防暑。6月份坐月子，要注意防暑。六月份的天气还是比较炎热了，在这个期间坐月子，还是要注意防暑的问题，千万不要相信老一辈的坐月子思想，长衣长裤穿起，自己还热得不得了，有舍不得开点点空调，自己惹得遭不住，坐月子最忌讳的就是如此，因为你这样子做的话，很容易让产妇过热中暑，可能引起热伤风等诸多问题。

不能着凉。6月份坐月子，不能着凉。产妇坐月子既不能中暑，也不能着凉，因为着凉了就容易感冒，产妇的身体本身就很虚弱，要是稍不注意着凉了，那就比较危险了，而且产妇吃了药会过乳，娃儿吃了也不好，所以保护好自己的身体，不受凉，不感冒就好。

不能盆浴。6月份坐月子，不能盆浴。有些人有盆浴的习惯，但是产妇一定要注意，在月子期间，无论你有多热，或者是你有多想泡澡，这个时候一定不能盆浴，因为盆浴会让你受到细菌的侵扰，还会伤害你的身体，关键是还可能让你染上月子病，到时你可就后悔不已了。

适量运动。6月份坐月子，建议要适量运动。有些人坐月子，以为躺着坐着不动就好，以为只有这样才能把月子坐好，其实不然，坐月子期间，只要身体能适量的运动，建议要适量运动，久坐久躺，会让产妇的血液不通，甚至还可能造成血栓等问题，所以适量的运动可以帮助产妇更好的恢复身体状况。

膳食合理。6月份坐月子，建议膳食要合理。坐月子期间，身体很虚弱，适当的进补没有问题，但是大吃大喝，大鱼大肉肯定是不可取的，月子期间可以进补，但一定要注意度，不然你有可能会长得很胖，而且你的身体毒素也很难排出来，甚至还会让你的身体出现亚健康，比如吃得过多堵奶了等。

注意卫生。6月份坐月子，建议要注意卫生。很多人坐月子，还得要注意个人的卫生。有些产妇认为月子期间绝不能洗澡洗头，也不能洗身上，于是乎就让自己臭烘烘的坐了一个月的月子，其实这样做是很不好的，身体滋生细菌就不说了，而且还很容易让自己生病，关键是身心也会很不舒服。