四季豆,荤炒素炒都很不错的,吃了几天清淡的食物,今天给它配点肉,就取了两小块之前卤好的猪心,来上一道四季豆炒卤猪心。猪心,就是猪的心脏,是补益食品,有定惊安神,养心补血等作用;小编的睡眠质量一直都不太好,所以隔三差五就会吃吃猪心。它们俩相结合,也算是天生一对的好菜,不仅很下饭,也有很不错的食疗效果。做这一道菜,你也可以用新鲜的猪心,直接爆炒,也可以跟小编一样,用卤的方式先把它处理好,再来搭配四季豆进行下一步的烹饪;但不论是哪一种方式,记得四季豆一定要煮熟透才可以吃的,否则会中毒的。现在就把具体的做法分享出来,有兴趣的朋友们,可以试试哟!
食材
1
四季豆 400克
2
卤猪心 200克
3
大蒜 10克
4
小米椒 2个
5
豉油 15克
6
盐 3克
7
油 20克
方法/步骤
1
卤猪心切成薄片,四季豆掐掉老筋后斜切小段。(卤猪心:新鲜的猪心焯水后冷水下锅,加大料,生抽,料酒,卤熟后即可)
2
坐锅烧水,水开后加入少量精盐和食用油,下四季豆,焯煮9分熟时捞起沥水。(加精盐和食用油,能让四季豆更翠绿)
3
另起油锅,爆香大蒜和小米椒碎。
4
下切片的卤猪心,翻炒约1分钟左右。
5
下焯煮的四季豆。
6
翻炒约2分钟左右,淋入豉油炒匀后焖1分钟。
7
根据咸淡后加入适量的盐。 最后再翻炒几下,关火装盘即可。
注意事项
1
四季豆,切记要煮熟,熟透了才可以放心食用的。
2
这一道菜,小米椒只放了2个,只有一点点辣味的。如果怕辣的人,可以出锅前撒小米椒,起装饰作用,也可以选择不放。
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