食疗是对低血压的最好办法

以前经常性的感觉自己有头晕，倦怠。乏力的感觉，刚开始不在意，觉得是自己上班工作太累了，后来呢经过了很长一段时间没有去看，在一次座谈会上突起来发表看法的时候眼前突然全黑，什么度看不见，头的后半部分还很晕晕的，不知道为什么的。后来经过检查才知道是低血压，当时也很害怕，医生说是因为自身的饮食营养不均衡造成的，后来经朋友推荐九制黄精饮来调理，加上饮食慢慢的好转。血压低在平时呢要饮食搭配要合理，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，能够使得体质更加的强壮。低血压的人宜选择高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日可摄入10克左右。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品可适当常吃，有利于提高胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压逐步回升。如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及各种新鲜蔬菜、水果等。 莲子、桂圆、大枣、核桃等果品，具有补益气血、健脾补脑之功效。血压低的人少吃能使血压下降的食物，常见的如芹菜、山楂、冬瓜、苦瓜等。调养期间忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物。这样才能够有利于自身的恢复。