健康的身体，需要自己去爱护，更要有快乐的心情！
工具/原料
运动，深呼吸，反省过去，展望未来
方法/步骤
1
每天早晨，先洗漱，然后深呼吸新鲜空气，再做上几个伸展自己的身体的小运动。
2
同时，想着新的一天开始了，计划着这一天的安排。
3
一天中想着自己的身、意、行，要做到严于律己，努力做到不说伤害别人的话，更不去讨论别人的是非，思想有正能量，用行动上去证明这些自己是可以做到的。
4
晚上，睡觉前反思一天中自己的所做所思所行，感谢一天中自己身体的每一个细胞的付出，用感恩的心，迎接新的一天的到来！相信这个世界会变的越美好！
注意事项
拥有一个健康快乐的心情很重要！
下一篇：女性必须了解的香水知识