怀孕对女人来说，是人生中的一件大事。如何避免怀孕时期的各种问题，尤其是孕早期的血糖控制问题，作者作为一个过来人，有一些经验期望与大家分享。
工具/原料
1
计步器
2
健康饮食
方法/步骤
1
健康的饮食：孕早期宜饮食精熟。应注意饮食有节，富于营养。不宜得知自己怀孕，就猛补营养，各种擅自进补，不忌口。推荐孕早期多吃脱脂牛奶，全麦饼干，绿叶蔬菜，鸡蛋等低含糖量又健康的饮食，少量多餐，适当增加一些维生素B1和B6的摄入。
2
适度的运动：孕早期要适度运动，适当担当一些日常劳动，避免过度养尊处优，摄入的糖分等得不到消耗。同时，也避免过度劳累，保证充足的睡眠及机体的代谢平衡。推荐用计步器，每天至少走10000步以上。
3
心神安定：保持良好的心态及精神面貌。可通过交流、听音乐、与朋友聚会等适当为自己解压。
注意事项
1
控制总糖的摄入
2
适度运动，增加糖的消耗
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