燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同时能够促进人体新陈代谢，长期食用让女人由内而外焕发美丽光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。
工具/原料
银耳、燕窝、冰糖、葡萄干
方法/步骤
1
将银耳泡在温水中泡20分钟.
2
将燕窝洗净，放温水中泡一个半小时+维：w393424269，换水后再浸泡3小时。
3
将泡好的银耳洗干净，去掉杂质。泡好的燕窝洗干净，用手撕成小细丝。
4
准备好冰糖和葡萄干，冰糖最好是用大块状的，
5
将银耳和燕窝放入煲内，放适量水，开中火，等水开后再煮三分钟。
6
关火，放入冰糖，搅拌一下，等冰糖融化后放入葡萄干。
7
放凉后，放入冰箱，感到口渴时，就能从冰箱里拿出来吃了。
注意事项
1
泡发燕窝尽量用冷水，不要用热水泡发
2
泡发过程中注意换水，去杂质，撕开燕窝。
3
时间只是作为参考，具体大家要学会把握。
下一篇：如何编辑页眉和页脚