压力如何影响你的身体

免疫系统：经常受到压力的人更易患感冒和流感。压力激素会削弱免疫系统，也会降低快速反应的能力。您可能还会发现身体需要更多的时间和精力才能从疾病中恢复过来。

生殖系统：当男性受到压力时，睾酮就会产生更高的水平。但这不会持续很长时间，导致欲望下降。这也是因为身体有压力和疲惫，缺乏活力。在更严重的情况下，这会导致勃起功能障碍。对于女性来说，您可能会遇到更多不寻常和痛苦的时期以及减少性要求。

肌肉系统：当压力时，你的肌肉变得僵硬。当肌肉不断受到压力后会导致头痛，关节损伤，肌肉痉挛，背痛，肩痛或身体疼痛。

消化系统：压力影响食物在体内的运动方式，可引起便秘，腹泻，呕吐，腹痛，恶心。当压力过大时，你的肝脏必须做打破更多糖来创造身体所需能量的大量工作。如果这超过一定水平，您可能开始患有糖尿病。

心血管系统：压力时你的心率会增加！更多的血液被泵入全身，为血细胞提供足够的氧气。当肌肉和脑细胞需要更多氧气时，更容易产生高血压。这增加了中风的风险。

中枢神经系统：科学研究表明，压力强烈影响中枢神经细胞，这些细胞总是受到刺激的压力，脑细胞总是缺氧使得身体总是累，昏昏欲睡，难以集中，记忆受损，可严重受伤。压力可以影响整个肌肉，所以我们需要调节它。