高考
带着信心起床自信不一定让你成功，但丢失信心一定会失败。在高考前夕，如果没有信心，会导致考生心理混乱，影响自己的实力发挥。所以，考生要乐观向上，每天都带着信心起床。首先要给自己一个明确的目标定位，这个目标不要超过自己的实力，然后向所确立的目标进取。其次，不要在冲刺阶段过多责备自己的不足，因为每个人的情况不一样，要善于发现自己的长处和优势，给自己在临考前树立自信。最后，心态不好时要不断进行自我激励，增强自己的信心。当然，信心是建立在考试实力基础上的。因此，加强复习，提高实力才是强化信心的重要举措。
调动积极情绪家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。放松有助于缓解情绪。所以，考生要学会优化情绪，调节心态，正确地对待外来的压力，不与他人攀比，以平常心对待考试，把考试看成是一种挑战，有助于自己轻装上阵。心情不好的时候，考生要多想想自己生活中愉快、开心的事情，还可以听听自己喜欢的轻音乐，把积极情绪调动起来。
科学冲刺备考“俗话说，‘知己知彼，百战不殆。’”四、五月份，各地区高考复习，相继会进入冲刺阶段。这一阶段，应该本着巩固基础，查缺补漏，综合提升的思路进行。另外，考生也可以结合自己现在的时间和学习规律，做好自我侧重复习备考。但不可盲目自大，脱离学校综合复习的大方向。
平常心进入状态临近高考，有的考生因情绪过于紧张，总希望时间过得慢些，自己可以有更充裕的时间进行最后的冲刺复习，也有一部分考生则希望时间能过得快些，早点考完，也可以早点放松。其实，考生带着自信、优化了情绪、做好了高考知识上的准备后，最重要的一步就是把心理和身体调节到最佳的应考状态。那么，不把考试看得太重，坦然应考，合理安排作息、合理饮食、保持一定的运动，排除杂念，有条不紊、踏踏实实度过每一天。无论在考前和考中都以平常心对待，这样，考生心情自然稳定，可以用饱满的精神状态面对高考了。
尽管距离高考，仅剩四十多天，但考生家长们还是应该针对以上四个方面动动脑筋，争取利用好自己剩余的陪考时间，帮助学生在心理上做好充足的准备。