能清理肠胃的食物有哪些

蜂蜜是传统的肠胃病医疗保健食品，它能润滑胃肠、清理肠胃垃圾，调节胃肠功能 ，对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘有较好的疗效。蜂蜜有润肠助消化排毒的功效，增强肠胃的动力，帮助肠道清除毒素，快速排出宿便，减少便秘痛苦。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外，能起到很好的清理肠胃的功效。这里要提醒下大家海带食前不要长时间浸泡。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。

味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，胡萝卜则能降低肺癌患病率。