意志品质是指一个人做人做事的时候支撑一个人克服困难的精神能量。每个人的意志力大小不同，意志不是天生的，而是通过后天锻炼培养而来的。那么要怎么培养一个人的意志力呢？
方法/步骤
1
每天坚持锻炼身体，坚持跑步三公里以上，坚持一个月之后，变成一个习惯，通过运动过程中克服比如起床困难，比如不断挑战极限的困难，使意志力得到极大提升。
2
每天坚持做至少一件自己不情愿做的事情。比如平常讨厌洗碗或者洗衣服，那么就强迫自己吃完饭就马上喜欢，洗完澡马上把衣服洗掉。
3
拖延是意志力的最大杀手，比如起床，总是想着再多躺一会儿，留恋温暖的被窝，每天应该坚持早起，养成好习惯，醒来之后不超过三分钟马上起床。
4
坚持阅读，每天坚持阅读至少半小时以上，养成阅读的好习惯，你就会发现，坚持阅读对意志力的培养作用巨大。
5
每天坚持写日记或者写文章，养成勤动笔的好习惯，坚持写的过程让你锻炼了思维，也强化了自己的意志力。
6
每天坚持记账，记账是比较琐碎的事情，坚持把琐碎的事情做好，是锻炼意志力的绝佳途径。
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