喝一些提神茶。处于对生活和工作的无奈，很多人只能在生活中长时间的工作，这时候睡的时间非常少，那么该怎么办呢？想提神的话是可以借助喝一些提神的茶来帮助自己的，这是很重要的。尤其是在没有足够睡眠时，多喝一些茶来提神很关键。
食物要补充到位。既然睡眠不能充足，想让身体更加健康的话，食物的营养是需要跟上的，因此吃的方面一定要足够，这样才能让自己生活得更好，也才能更加有精神。因此要有足够的营养，尤其在缺眠的时候，更应该多补充一些营养，这样才能让自己的身体变得更加健康。
经常动动身体。如果是因为工作原因而不能有足够的睡眠，那么在工作的时候要给自己适当的休息时间，稍微让自己闭目养神也是很重要的。只有让自己得到足够的休息，才能让自己有一个健康的身体，这样才能有精力去做更多的事情。因此在工作中也是要让自己适当放松一下，这样能让自己的身体变得更加健康。
顽强的意志力。人想要在没有足够睡眠时保持旺盛的精神气是很难的，自己想要一直工作，身体也是会出现一些情况的。因此要有顽强的意志力，只有这样才能让自己的身体变得更加健康。也只有靠自己顽强的意志力，才能让自己有更多的时间和精力都投入到这里来，这样自己才能变得更加有精神。
喝能补充能量的饮料。如果实在是需要自己在不足睡眠的情况下来工作或者做别的事情，那么需要让自己多喝一些补充能量的饮料。很多饮料都是含有能量的，能让自己的身体变得更加健康，因此如果需要在没有足够睡眠的时候做事情，那么可以适当喝一些饮料来补充能量。
适当调整身体。身体的调整对于健康来说是非常重要的，如果自己不能保证足够睡眠时间的话，那么就压适当地调整好自己的身体，这样才能让自己的身体更加健康。因此要多锻炼自己的身体，如果日常生活中能多锻炼自己的身体，那么自己的身体会更加健康的。
有的人虽然工作忙，但是身体健康还是要保证的。
图片来自网络，如有问题可联系删除。