作为电脑一族，我们每天除了做工作以外，或是聊天、或是看电影，长期坐着，有时还保持着错误的姿势，加上颈肩不活动，长期保持一个动作，为我们带来了很多的隐患，所以，要做到防范于未然，我们要做些什么呢
方法/步骤
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第二，对于长期打字的朋友，由于手指等指关节处于劳累状态，长久下去肯定会感到十分酸痛，所以要适当的休息，做一下手指运动，可左右手互相配合，同时手臂一同活动，会使你感到轻松很多
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第三，要保持一个良好的坐姿，让身体部位及座椅坐姿和电脑的适当配合,要科学的学会坐---头正、肩平、身正、足安
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第四，尤其是颈肩病的老患者，一定不可长时间坐着，可在中间泡一壶绿茶，据说绿茶中的脂多糖能够改善人体的造血功能，在不知不觉中会感觉到轻松了不少
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第五，对着电脑工作不要超过一个小时，可以设定闹钟提醒自己该起来活动活动了，可以伸伸腰，做做工间操
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第六，平时保持良好好的习惯可以帮助我们缓解颈肩痛的折磨，对于长期久坐对着电脑的工作者，一定要留意自己的情况，必要的话要及时到医院就医，在生活中积累方法方式，这样才能把自己的身体调理好
注意事项
仅供参考
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