早起是一个好习惯,可是就是很难坚持,特别是现在这个时代,以前老一辈每天早起摸黑就上班了,但是现在这一辈人,能睡懒觉就会选择多睡懒觉,但是有一个问题,大家都知道早起是个好习惯, 可就是坚持不了。本文由本小编给大家介绍坚持早起的经验,希望对你有点帮助,祝你能坚持。
工具/原料
1
早起
2
毅力
方法/步骤
1
认清自己目前的作息情况。你肯定知道早起是好习惯,但是你不认真想想自己的实际情况,总觉得就这样子好了,不加节制。你认真想想自己一般几点起床,起不来一般是因为什么,现在做不到早起,给自己带来的不好影响有哪些。自己好好想想,这也是对自己的一种负责。
2
晚睡伤身,调整作息,调好闹钟。晚上不要超过12点睡觉啦,实在没办法,偶尔一下还好,经常的话,很容易憔悴的,多少贵贵的护肤品都很难拯救的。睡觉调好提醒睡觉的闹钟,早上起床也要调好闹钟,早上起不来就多调几个闹钟。
3
坚持2周,严格再坚持1个月。这样子坚持下来,你会发现你一天的时间会很长,充分利用起来会很充实的。特别适合学生和考试考证的亲。其实不是你没有时间,而是你不够勤快,坚持早起,你就罪伐番赢得多半个小时或者一个小时,特别是年轻人,也许你愿意多花1个小时消遣在玩游戏,也不愿意惹边早睡一个小时给第二天早起。这就是你需要改进的地方了。
4
让别人来监督你。要是你的宿舍有其他朋友一起住,可以让别人来监督你,最好就是做不到的话,答应请别人吃一顿饭或者让朋友鞭策你。但是你早起尽量不要吵到室友,也许室友还没醒,被你早起吵醒这样子也不太好。如果你很想早起,但是室友不早起,两个人作息不同,这样子的话住一起也会迟早闹矛盾,如果可以,就轻一点,如果不行,那就换房子租吧。
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强大内心,畜畜自我鼓励,到点就跳起来。每天告诉自己要早起,当自己做到早起时候多多鼓励自己真棒,多多去体验早起带来的成就感,早起时候不要有起床气,即使是还有点困,也要微笑起来,伸个懒腰,告诉自己用美好的心态迎接新一天。
注意事项
希望你能坚持下来,好好体验早起带来的成就感。
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