怎么克服孩子暑假的这些坏习惯

睡懒觉一到放暑假了，每天不睡到中午再起来吃饭那已经是常事了，可能各位80后的家长曾经也干过这事，每天在家睡到中午，等到起床吃饭，这样生物钟完全被打乱，等到上学的时候又要重新调整。克服对策：可以比平时多睡一会，但是也要拟定一个暑假的规矩来，睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都要在相对固定的时候起床。

吃零食爱吃零食是每个小孩都喜欢的，放暑假吃零食的习惯更是毫无节制，边看电视边吃零食这其实是很不好的习惯，零食吃多了，到了要吃正餐的时候就吃不下去了，这不仅会影响大脑功能，进食过量还会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，智力水平会跟着下降。克服对策：可以让孩子吃些零食，这虽然是一种生活乐趣，但是一定要制定一个合理的饮食方案，要和孩子之间达成某种协议，最好是在正餐以后再吃零食。

玩电脑以前的孩子是喜欢看电视，现在时代进步了，很多孩子一起床第一时间就是把电脑打开。甚至都不漱洗直接在电脑面前坐一天，严重者还会染上网瘾。克服对策：电脑玩太久会影响视力，坐太久会影响骨骼发育，家长要尊重孩子又要让孩子有节制的上网，最好是跟孩子好好“谈谈”，谈一个大家都觉得可行的方案，比如每天规定玩多久电脑，多久户外活动的时间等等，这些都可以。