记忆力尤为关键，在工作生活中都很重要。
方法/步骤
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早晨喝杯加糖咖啡。 科学家经过最新研究发现，咖啡因与糖可以相互补充相互促进，更有效提高大脑认知功能。研究人员利用标准测试法测试了参试者的注意广度和工作记忆，同时对其大脑进行了核磁共振成像扫描。结果发现，饮用加糖咖啡后，参试者大脑双侧额顶叶皮层和左前额叶皮层活动明显减少，这两个大脑区域负责注意力和记忆力。这些区域活动减少，标志着大脑工作效率更高，记忆力更好。
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把回忆养成一种习惯。 记忆力是包括接收、储存和提取资料三个过程。 要有效地在脑海中提取有关资料，就必须多作回忆力的训练。下班之后习惯性都做了哪些工作，发生了什么是，同事都说过什么话等等。 闲时翻阅一些家庭旅行或其他活动的照片，回忆旅行时的情景。 甚至在逛街时，行过一些橱窗后，回忆橱窗内的东西。 这些都是可以闲时当作游戏的练习。