不知道大家有没有早晨起床喝水的习惯。不管如何，我建议大家在早晨的时候，起床最好是可以喝一杯温水。好，实际上，我要讲的是其他的，早晨如何健康饮水。
方法/步骤
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晚上睡觉前，记得，一定要烧开一壶水，放进暖瓶里，准备第二天起床的时候用。这点，建议大家可以养成好的习惯，因为早晨喝水，会有利于我们的身体。
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早晨喝水的量不宜过多，否则会引起水温停留在身体的坏作用。所以， 建议你早晨的时候，可以喝水，但是不易过多，最多就是100毫升即可。
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早晨起来后，建议你可以喝一杯加稍许盐的淡盐水。这样，不仅能补充我们的体力，而且能让对口腔以及食道进行消毒的作用和功能。
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当然，早晨的时候，如果你可以喝一杯加了姜片的温开水的话，也能起到很好的作用的。早晨吃姜是养人的。对于暖我们的五脏有着强烈的作用。
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