视力康复保健方法

体育锻炼法　　运动量不足是导致近视的主要原因。体育运动可以增加全身血液的供应量，其中也包括眼球。体育锻炼可以强健骨骼、肌肉。同样也可以强壮睫状肌、角膜、晶状体、视网膜，及视神经和巩膜等。

热浴眼球法　　此法不仅可以保健眼球预防近视还可以治疗近视。原理就是舒张血管，活血化瘀。方法就是脸盆倒入脸部能耐受的热水，双手捧起水把脸下伏让眼球入热水，或把毛巾浸热捂住双眼，此法屡试屡爽非常有效。早晚各一次每次5—6分钟，晚上也可10分钟。做完后马上感觉眼球轻松无比，能90%的消除眼睛的疲劳。过去有一个学生从刚上中学得到此法以后，坚持30多年如今50来岁了视力仍保持1。2以上并且没有花眼的迹象。

合理营养保证供给法　　人体微量元素的缺乏可以造成近视，特别是缺锌、缺钙、缺磷质、缺蛋白质、缺维生素A、D、E等营养物质。锌是视网膜组成的重要元素。缺钙就会使眼球组织变薄弱，眼球壁的巩膜不坚固从而使眼球后轴容易伸长而发生近视。

穴位按摩法　　穴位按摩是中医对近视保健、治疗的方法之一。某一部位经常用来疏通这一部位的经络、血管的地方就叫做穴位。穴位是几千年来由中医们总结出来的祖国医学瑰宝，是经过一代一代的人们证明了的，对人体疾病按摩确实有效的方法。按摩对于假性近视、半真性近视是有特效的。对于高度近视视力发展的控制是有较大作用的。是中医临床保健，治疗近视的重要手段和方法。