女性体质寒的多，现在是解决的最好季节
方法/步骤
1
上午最好不要吃多水果，可以在下午，但也不要吃的时候太凉
2
红豆、绿豆、黑豆等煮粥茶喝，要趁热喝，可以一次多做点，多喝几次，凉了加点温
3
大枣（大的、去核的）、姜（去皮的）切碎，煮，如果加点玫瑰花更好，煮水，最后加红糖，热喝
4
去山上或买点艾叶，煮蛋，喝汤吃蛋，惹嫌味道不好就加红糖
5
晚上泡脚，里面可以加些中草药，只要有利活血的就行，如艾叶、红花等。一定要泡出汗
6
有条件去泡泡澡，特别汗蒸的那种
注意事项
1
只要出汗就是毛孔打开，一定不能受风受凉
2
虽说是夏天也不能吃凉太多/特别雪糕和冰箱里出来的东西
3
运动是最好的健身方法
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