香菇味道鲜美营养丰富。
工具/原料
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香菇
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养生功效
方法/步骤
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1.经常食用香菇可以增强人体的肠胃能力,木瓜内部的大量维生素C可以帮助人体将人体内的脂肪快速溶解,而维生素C能让人体抗晒保持美白哦。
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2.香菇能够有效的防治高血压。由于卷心菜中的含钾含量非常高,能够有效降低血压的水平,还能够保护人体的心脑血管,能一定的预防血压升高。
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3.香菇不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,适合瘦身的朋友吃。
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4.香菇所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效,很适合女士食用。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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