中老年人喜食稀、软、烂的食物。这是因为老年人牙床萎缩、牙齿松动、或牙齿残缺不全之故。那么,怎样才能拥有一口好牙?
工具/原料
1
含氟牙膏
2
牙刷
3
口香糖
方法/步骤
1
要使用含氟牙膏刷牙。氟对牙齿所含的珐琅质具有保护作用。缺氟会使珐琅质受到损害。但若摄氟过多,又会导致“氟斑牙”。
3
要少吃甜食,少喝含糖饮料。口腔内的温度非常适合细菌的生长繁殖。甜食若残留在牙缝里,可成为细菌良好的“培养基”。细菌在适宜的温度下,有吃有喝,便会大量繁殖。有些细菌不仅能在牙缝里繁殖,还会产生许多酸性物质破坏牙齿。小孩及中老年人的龋齿均与吃甜食过多有关。
4
可在餐后咀嚼口香糖。在欧美国家的车站、码头都放着一些垃圾箱。这些垃圾箱不仅是用来装垃圾的,也是供旅客吐口香糖的。外国人已养成了嚼口香糖的习惯。咀嚼口香糖有两个好处:一是可起到清洁牙齿的作用;二是可起到叩齿的作用。如果咀嚼无糖或低糖的口香糖则效果更佳。
5
要定期进行口腔检查。牙齿也要定期检查,做到有病早治、无病早防,防治结合,以免小病变大病。
6
当然,保持一口好牙,延长牙齿寿命,还与全身健康状况有关。
注意事项
个人经验,仅供参考。
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