反手摸肚脐是一种测试自己身材的办法，我们一直想要拥有一个苗条的身材，下面我就来介绍下怎么让自己摸到自己的肚脐吧。
方法/步骤
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首先你需要穿上一件紧身的衣服，这样在后面的运动中不会干扰到自己的动作。
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首先尝试一次看看自己的手大概够到什么位置？
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接下来，如果你不没能够到自己的肚脐不要灰心，这个动作是先要进行热身的，首先进行拉伸运动，双臂向上伸直十字交叉，然后以腰部为中心，左右伸展。
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如果觉得上面不够的话，可以继续做一下双手反面抱腿的动作。用来拉伸自己的上半身经脉。
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这时候左右摇摆身体几次，疏松自己的脊椎。为下面做基础。
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最后你就可以尝试下，突然发现自己能够够到自己的肚脐了。。
注意事项
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