腰椎间盘突出症、腰肌劳损都会引起腰痛，我们常常因为腰痛而无法正常工作和学习。小编现在为大家分享几种缓解腰痛的小方法，既实用又简单哦！
方法/步骤
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麦麸加醋热敷：在1500克麦麸中加入500克陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁机装入袋中，扎紧袋子后立即热敷患爱销处，每3小时敷一次，每次30分钟，治疗腰痛效果明显。
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土鳖虫治闪腰：用土鳖虫7个，白酒30毫升，先用土鳖虫用瓦英哨片焙干后浸泡于白酒中，等24小时后去渣取酒，一天3次，一天服完。
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桑枝柳枝治腰痛：取随财鬼桑枝柳枝各一小把用水煮30分钟熏洗患处，可治腰痛。
注意事项
腰痛患者注意不要吃生冷油腻食物，不要久站久坐，腰部注意防寒
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