今天给大家推荐一款粥,粥很普通,可是放了有着高纤维的薏仁,效果就不一样了。很多的药房都将薏仁做成粉,用于美白的效果。今天咱们用它来煮粥,即有了美白的功效,同时,高纤的薏仁可以使得冠心病的机率下降,而且降胆固醇一点也不输给燕麦哦。
工具/原料
1
30克 薏仁
2
60克 大米
3
少许 水
步骤/方法
1
准备薏仁洗净
2
将薏仁,大米倒入沙锅中,加入适量的水
3
小火慢煮2-3小时即可。
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30克 薏仁
60克 大米
少许 水
准备薏仁洗净
将薏仁,大米倒入沙锅中,加入适量的水
小火慢煮2-3小时即可。