米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类等五谷杂粮；米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；小编这一次收集了一些适合中年人和青年人的配方，比方说青春期长痘痘或者晚上失眠等，可以试一下这些米糊配方：
食材
1
地瓜 550克
2
糙米 100克
3
绿豆 100克
4
白米 400克
地瓜绿豆糙米糊
1
准备地瓜550克，糙米100克，绿豆100克；
3
将上述材料放入禾元豆浆机中；加水至10升刻度线；
4
按下米糊键，40分钟左右米糊完成；
5
米糊无需过滤，按照个人喜好加糖搅匀即可食用。
薏仁花生米糊
1
准备白米400克，薏仁200克，花生仁150克；
2
将白米、薏仁、花生仁清洗干净；
3
将上述材料放入禾元豆浆机中；加水至10升刻度线；
4
按下米糊键，40分钟左右米糊完成；
5
米糊无需过滤，按照个人喜好加糖搅匀即可食用。
黑豆糯米糊
1
准备黑豆550克，糯米200克；
2
将黑豆、糯米清洗干净；
3
放入禾元豆浆机中；加水至10升刻度线；
4
按下米糊键，40分钟左右米糊完成；
5
米糊无需过滤，按照个人喜好加糖搅匀即可食用。
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