抑郁症病人怎样恢复自信

如果家庭不和睦，亲人之间的关系处理不好，某些成员有不良的言行和倾向，就会给患者带来恶劣的刺激，加重抑郁的病情。最好让亲人们一起来分析，寻找出病人发病的根源，除掉那些不良的刺激因素。亲人之间要努力改善彼此的关系，尽量做到友好相处。有一个温暖的家，才能有利于病人的治疗。

患有抑郁症的人，可能会出现自杀的念头。必须在病人身边安排人时刻陪伴和照顾，加强心理护理。多与病人谈心，诱导病人说出内心深处的隐秘和痛苦。要留意病人关心的是什么，需要些什么，心中害怕什么。做到对这些情况了如指掌，尽量满足其需求。还要帮助病人进行放松，不让其过分地担心，增强对生活的信心。

患者很容易失眠。入睡困难的时候，可以陪陪病人聊天，给予安慰和劝导，帮助其消除心中的焦虑，让病人感到十分安全。这样能促进睡眠。如果病人常常早醒，可以适当地服药，用以控制病情，延长睡眠的时间。

抑郁症患者因为情绪不佳，常常不思饮食。甚至以此来实现自杀身亡的目的。当病人拒食的时候，应当警惕和预防起来，加强饮食护理。因为病人处于抑郁的状态，常会卧床不起，要注意选择在适宜的时间，督促病人进行适量的活动。活动和锻炼，会使病人的精神振奋起来。

可让病人做一些简单的事情，参加一些力所能及的劳动。当病人做完之后，及时地给予鼓励和赞美。这能激起病人对生活的信心和希望，感到自己是个有价值的人。但要注意休息，不能过度劳累，否则易发生虚脱。