生物体是自然的产物，自然有着自己的生活节奏，了解我们人类自己，更好的生活，当然生物钟是必不可少的一个参数。那么我们现在就来学习一下如何测试自己的生物钟。了解自己的体力、情绪、智力正运行到什么时候。1、算出从出生之日到计算之日的总天数。其公式:t=(365.25×周岁数）+/-Xt代表总天数；周岁数指实际年龄（计算时未满或已满当年都算一岁）；+/-表示生日在计算日前用“+”，生日在计算后用“-”，“X”指除周岁以外的天数，即生日到计算日的天数。如某人1937年9月11日出生，算他1986年1月13日的生物节律值。已知其周岁为50，出生日到计算日为242天，故应“-”。t=(365.25×50)-242=18020.5天2.将总天数分别除以33、28、23（它们分别为智力、情绪和体力节律周期的天数）若总天数除以各个生物钟的周期数正好除尽，则表明生物钟正好运转在它周期的最末一天。生物周期余数越小，说明处于高潮期。
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