炎炎夏季是展现身材魅力的绝佳时机，不过好多人为自己的肥腰而尴尬。如何减肥、如何瘦腰永远是不变的主题。不过现在你不用再为自己腰上的赘肉担心了，下面教你三个小诀窍，让你的肥腰速变细腰。
方法/步骤
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一、在吃的方面： 1、要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球; 2、不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前; 3、不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出; 4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。
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三、在动的方面： 抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动;要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。
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