爱美之心人皆有之，每一个女孩子都希望自己有个好的身材，尤其是不希望自己发胖，丰胸瘦腰成了女孩子们的追求，但是生活中又抵挡不住各式各样的美食诱惑，为此而苦恼不已，那么当我们想要瘦腰时该怎么做呢？下面我们就来看看
工具/原料
1
芹菜 散步
2
矿物质 酸奶
方法/步骤
1
补充矿物质。矿物质可以调节人体的水平衡，使得脂肪无处滋生，水果中含有矿物质很多，例如，香蕉、哈密瓜、芒果中含钾量很高，同时含有一种叫做天冬门素的氨基酸，他们可以联合将体内的水分排出。
3
按摩小肚子。为了及时排出肚子里的废气，应该时刻按摩自己的小肚子，两手夹住腰部，四指按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。
4
多吃芹菜。芹菜可以加快肠胃的蠕动，每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，洒一点碎芹菜叶子就行。
5
多喝酸奶。益生菌是肠胃的好助手，其在酸奶中的含量最高，女性朋友每天坚持喝酸奶的话，坚持一个月就可以看见小肚子变小的效果了。
6
经常散步。每天坚持最少走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失，走动的时候注意收腹，不时的深呼吸也可以帮助减肚子。
注意事项
1
市场上的减肥瘦腰的药物尽量少喝。
2
多参加一些运动，女孩子可以练习瑜伽，贵在坚持。
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