现在社会压力大，特别是男人，买房买车娶老婆养孩子，没钱的攒钱买房讨老婆，身体上的精力自然跟不上，需要好好补补身体，那么吃什么食物可以强精养肾呢？
方法/步骤
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枸杞，吃了可以活血养颜，还能强肾。现在已到秋天，可以炖或煲点汤水，加几粒枸杞。
2
山药，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。可以洗干净蒸熟或者炒着吃。
3
黑芝麻，吃了不仅能黑发，还能补充人体精力。
4
韭菜，补肾的好东西啊。可以炒个蛋，又强肾又补蛋白质。
5
核桃，常吃可以补脑健身，还能强肾。直接剥了吃就行。
6
瘦肉，一定要吃的，不然身体里的精力会不健康，只有适量的吃，就能补出好身体。