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欧尼酱
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吃什么食物可以补肾?
因为黑色素有提高与肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢,和增强生殖系统功能,有益于肾和膀胱,对肾功能有促进作用,可以补肾、乌发。所以补肾应多吃黑色食品。黑色食品如:黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、黑枣等。另外,薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头等食物也具有一定的补肾作用。
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补肾吃什么食物最好
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