慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及其淋巴组织的弥漫性炎症，常常为上呼吸道慢性炎症的一部分。主要症状表现为有异物感，分泌物多且粘稠。说话过多或食辛辣食物刺激而加重。但是在日常生活中我们可以如何预防及治疗呢？
方法/步骤
1
食疗是最为养生的方法，三分治疗七分养，平时以清淡，易消化饮食为主。可以吃一些润肺化痰的水果，如梨、苹果、橘子等；或多喝一些白萝卜蜂蜜水，罗汉果菊花茶，熬一些百合绿豆粥可以清肺化痰等
2
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。尽量保持空气畅通，保持口腔清洁，早晚刷牙防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
3
提升体质。配合规律作息，尽量不熬夜，熬夜会打破身体的原有规律。适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。
注意事项
常用淡盐水漱口，多喝水，适当补充维c，不吃饮食辛辣的食物，保持良好的心态。
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