孕妇在孕期不同程度上的受到便秘的影响，如何才能免受或者减轻便秘的干扰呢？下面做一些简单的介绍！
工具/原料
孕妇
方法/步骤
1
适当地运动可以增强胃肠的蠕动，而且增强血液循环，同时增强体质！
2
多吃些水果和蔬菜，如芹菜，红薯等等，它们可以增强胃肠的蠕动。
3
适当地喝些蜂蜜，如椴树蜂蜜等等，千万不要喝益母草蜂蜜，那个是活血的。
4
早上起来后喝一杯温的白开水，冲一下肠道。可尝试在五六点左右喝一点盐水，要适当，或许能够排便。
5
可以尝试用橄榄油调些凉菜等来缓解便秘！
6
作息规律，不要熬夜！
注意事项
图片来自于百度图片，版权所有！