孕妇后期便秘怎么办

有便秘的孕妈妈每天要养成排便的习惯，保证每天排便一次，最好在早晨起床后立即排便。

早上起来喝杯凉开水，有助于肠道疏通。

蹲厕所的时间不宜过长，尽量保持在十分钟，蹲的时间过长避免血液不循环。

坐板凳时最好在板凳上垫个垫子，这样受阻力小有助于血液循环减少便秘。