哺乳期宝宝便秘是很多爸爸妈妈头疼的事情，不仅仅会导致体内毒素堆积，时间长了还会影响宝宝身体健康，那么有什么解决方法吗？下面分享一些我自己的经验给大家。
方法/步骤
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哺乳期的宝宝便秘，作为母乳喂养的妈妈应该注意自己的饮食均衡，尽量吃些清淡的瓜果蔬菜水果等。
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早上起床后，给宝宝喝适量温开水。
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早餐过后，益生菌加膳食纤维固体饮料配70ML温水给宝宝服用；午饭过后，给宝宝吃5ML乳果糖，这些对缓解宝宝便秘有辅助作用。
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每天保证半个火龙果，可以捣碎，也可以切块，给宝宝吃，连续三到四天，宝宝便秘的症状就会减轻。因为火龙果是一种高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，能够润肠，通便。
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注意宝宝饮食，适量增加富含粗纤维的食物，如白菜等，并减少蛋白质含量高的食物。切记不要过分精细喂养。
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早晚饭后半小时各一次，给宝宝做腹部按摩。简称I LOVE YOU 按摩法。1.右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动到胯下。2.以相同的手法，由宝宝的右腹上方平行滑动到左腹上方，又滑到下方。3.同样手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行来回按摩。
注意事项
1
益生菌和膳食纤维对缓解便秘只是有辅助效果，宝妈宝爸们不要过分依赖。
2
无论是水果还是蔬菜都需要多样化，请宝妈宝爸们自主选择。
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