妈妈们在哺乳期流鼻血过多都是因为上火，同时营养补充不足造成的，妈妈们千万不要因为怕身形变了就什么都不敢吃，怎么说孩子的营养还是比较重要的。建议刚开始先补充营养先。下面介绍一些原因与该注意的细节 ：
解决方案：
1
营养补充
2
不要吃上火的东西
3
尤其是当经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起流鼻血。
饮食注意细节：
少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
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