健康的饮食习惯为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。
方法/步骤
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枸杞+麦冬 麦冬的作用是润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水，《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”，还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常适合糖尿病人食用。与枸杞搭配可以可补肾养阴，对热病伤阴、阴虚肺燥症状有缓解作用。 麦冬枸杞茶 材料：枸杞、麦冬各10g，红花5g。 做法：将三者放入杯中，沸水冲泡，每日1剂，代茶频饮。
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枸杞+菊花 菊花有散风热、平肝明目的功效，可以缓解上火症状、增强毛细血管抵抗力，在体外还对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用。上火时菊花枸杞茶金额已清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。 菊花枸杞茶 材料：杭白菊、枸杞各10克。 做法：二者加入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
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