食谱君语：宝宝便秘是妈妈特别头疼和困扰的一件事，如何缓解和预防宝宝便秘，首先要尝试给宝宝进行食疗，今天推荐一款好喝好做而且宝宝接受度非常高的实用便秘食谱！
这碗香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊，香蕉的柔软香甜口感，可以中和燕麦的粗糙，再配合牛奶香气，加上适量可以润肠通便的黑芝麻粉，无论是大宝宝还是小宝宝都会喜欢哦！
适宜月龄：8-10个月以上
食材
1
香蕉 80克
2
燕麦 50克
3
黑芝麻 30克
步骤/方法
1
食材准备：熟透的香蕉、燕麦少许（燕麦的纤维特别粗不要用太多）、黑芝麻粉少许、冲泡的配方奶适量（用清水或者大米粥代替也可以）。
2
奶锅里放少许水，水开后把燕麦放在水里煮熟。
3
加入配方奶（也可以加少许米粥让汤更浓稠哦）。
4
煮开后关火，煮开的牛奶燕麦糊倒入料理机中，再加入切好的香蕉片。
5
搅打成细腻的燕麦牛奶香蕉米糊（燕麦的纤维丰富，口感粗糙所以一定要打的细腻一点宝宝才能消化哦）。
6
最后洒上少许黑芝麻粉，就可以给宝宝喝啦。
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