土豆是我们日常非常喜欢的一种食物，可我们知道土豆的功效吗？
工具/原料
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土豆
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养生功效
方法/步骤
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1.吃土豆时，如果你正在减肥，那么就恭喜你了，土豆之中的脂肪含量很低，几乎没有，所以对正在减肥当中的你来说，土豆就是你的不二选择，所以特别适合瘦身人士作为主食。
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2.土豆可以清除色斑，把土豆榨成汁，涂抹在皮肤上可以缓解皮肤色素沉淀的状况，所以爱美的女士多吃会养颜哦。
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3.土豆中含有十分丰富的维生素C，多吃土豆可以增强身体体质，从而增强身体的免疫能力，多吃土豆有强身健体的功效。
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4.在冬天吃点土豆可以预防感冒，冬天容易感冒，而那时候身体的抵抗力最低，吃一点土豆可以增加体内的蛋白质和维生素，多吃点土豆可以预防一些小病小患的感染几率哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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