桔子吃起来甜甜的,养生功效也很好。
工具/原料
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桔子
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养生功效
方法/步骤
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1.经常食用桔子可以健脾消食。有助于人体对食物的消化和吸收,对胃部特别有益处,对于胃动力不足或者消化不太好的朋友有一定作用。
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2.桔子所含的微量元素硒有保护眼睛的功效,含有植物杀毒素,有抗微生物功能,可预防、治疗咽喉疼痛及尿路感染,对眼睛的保护很有效果。
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3.桔子鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效,其所含的成分元素可以补偿一定的胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,对胃粘膜有保护作用。
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4.桔子中膳食纤维、维生素、微量元素的含量很高,而热量和脂肪却很低,因此是一种非常棒的减肥蔬菜,非常适合瘦身人士食用。
注意事项
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均衡饮食
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多锻炼
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